요즘 견과류가 땡긴다_프리미엄 메이플 견과

뭔가 필요할 때 타이밍 기가 막히게 홈쇼핑에 그 제품이 떡 하니 나오는 경우가 종종 있다.
원래 견과류를 좋아하는데 마트에서 찾아도 찾아도 견과류가 안 보이더라.

큰 플라스틱 통에 든 견과류는 양에 압도되어 먹지 못하고 버릴 것 같은 느낌에 구매를 망설였다.
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배우 이승연님이 홈쇼핑 호스트로 나와 "오하루 프리미엄 메이플 견과"를 설명하고 있었다.
다양한 견과류가 소분되어 하나씩 먹기 좋게 포장되어 있었다.

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견과류의 효능 및 좋은 점
1. 심혈관 질환 개선 효과
견과류가 슈퍼푸드로 불리는 이유 중 하나는 불포화지방산이 풍부하다.
혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈액을 부드럽게 해준다.
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2. 다이어트 효과
견과류는 당이 거의 없고 식이섬유 지방이 풍부해 공복감을 달래주면서 혈당 스파이크를 예방하는 데 도움을 준다.
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3. 뇌 기능 개선
호두는 뇌와 닮았다는 말처럼 뇌 건강에 도움이 되는 영양소가 다양하게 포함되어 있다고 한다.
기억력 감소를 예방하며 뇌세포 산호를 늦추는 효과가 있다.
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4. 피부와 면역력 강화
견과류에는 비타민, 미네랄, 오메가 지방산 등 피부 재생과 보습에 중요한 영양소가 풍부하게 들어가 있다.
잦은 피로감이나 피부 트러블이 반복되는 분들에게 좋은 보조 식품이 될 수가 있다.

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개인적으로 아침에 견과류를 플레인 요거트에 섞어 먹는 걸 좋아한다.걸쭉한 요거트에 "메이플 견과" 한 봉지를 터서 섞어준다.
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바나나 한 개를 뭉툭하게 잘라 넣어서 견과류와 함께 먹으면 든단 한 아침식사가 된다.
가끔은 딸기잼을 바른 식빵 한조각도 포함된다.

요즘 아침을 거르는 사람들도 많지만 난 아침을 꼭 챙기는 편이다.
복잡한 게 싫다면 나 같이 "견과류와 요거트 그리고 바나나"로 간편식 아침을 먹는 걸 추천한다.

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