맨발 걷기 초보자

동네 공원에 맨발 걷기 할 수 있는 곳이 생겼다.
산책할 때마다 맨발로 많은 사람이 걷는 모습을 보고 호기심이 생기기도 했다.
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큰 호기심에 반해 행동으로 맨발 걷기를 하기까진 시간이 오래 걸렸다.
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허리 디스크 때문에 하루 만보 걷기를 하루도 빼지 않고 한 달 가까이하고 있다.

만보 걷기 중에도 지루함을 견디지 못해 같은 길보다는 항상 새로운 일 길 걷기를 선호한다.
추석 연휴 땐 와이프와 함께 만보 걷기를 같이 했다.
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지하철을 타고 매번 새로운 곳에 가는 곳도 싫증 날 무렵 맨발 걷기를 와이프와 해보기로 했다.
집 주변 맨발 걷기 장소는 짧은 거리라 오래 걸을 수 있는 곳을 찾아보았다.
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생각보다 많은 곳이 검색 되었다.
그중 "상무시민공원"을 선택했다. 추석 당일이라 그런지 사람이 아무도 없었다.

추석 당일일 아니더라도 너무나 무더운 날씨 덕에 사람이 없는 게 당연했다.
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용기 있게 양말을 벗고 맨땅에 발을 내디뎠다.
와... 처음이라 그런지 맨 발바닥의 모든 오감이 집중되어서인지 모래 한 알 한 알이 발에 가시처럼 느껴졌다.
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빠르게 걷기는 불가능하고 아주 천천히 한발 한발 내딛다가도 큼지막한 모래알이 발에 박힐 때문 입에서 "아.. 야!"소리가 나왔다.

와이프도 나와 같은 반응에 서로 오랜만에 손잡고 걷을뻔했다.
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상무시민공원은 맨발 걷기 코스는 그늘도 없고 땅도 너무 거칠어서 처음 맨발 걷기를 하는 사람에겐 상당히 어렵게 느껴졌다.
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얼마 못 가 다시 시작점으로 돌와와 양말을 신고 집 바로 옆에 있는 맨발 걷기 코스로 갔다.
이곳은 땅에 황토가 굳은 부드러운 느낌이 있어 걷기가 훨씬 편했다.

중간에 고수처럼 생긴 아주머니 한 분이 물을 받아와 건조한 땅에 수분을 보급해 주었다.
발에 물기가 약간 돌았지만 맨발 걷기가 더욱 편해졌다.
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30분 동안 맨발 걷기를 했는데 내가 느낀 점은 맨발에 맨땅의 자극을 주니 발 마사지 당하는 느낌이 들었다.
누군가 사람의 발에는 오장육부가 모두 들어 있다고 했다.
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짧은 시간이었지만 발바닥에 자극을 주니 혈액순환이 되는 느낌도 받았다.
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단점이라면 발바닥 아기처럼 예민해 조그마한 자극에도 걷기를 멈추게 되었다.
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발바닥 신경을 조금 무던하게 하게 위해 맨발 걷기 시간을 늘려야 할 것 같다.
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발을 씻고 신발을 신고 걸어보니 매트리스 위에서 걷는 느낌이 들었다.
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발을 보호해 주는 신발의 소중을 함을 느꼈다.
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앞으로 맨발 걷기는 계속 시도해 보려고 한다.