일주일동안 하루 만보 걷기 하고 있다.
허리 디스크로 고생하고 있는데 모두 걷기를 추천해 즈었다. 하루만보 나에겐 쉽지 않더라.
12시가 되기전 만보가 안되면 나가서 걷기를 만복하며 만보를 채우고 있다.
거짓말처럼 허리 통증도 점점 줄어들도 있다.
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