다다오와 함께하는 블로그

1. 요즘 체력이 많이 떨어져 있는것 같아 걷기를 열심히 해보기로 저와의 약속을 해보았습니다.

2. 하루에 만보 걷기는 아직 무리인것 같아 매일 5천보 걷기로 목표를 정했습니다.

3. 전화기 앱에 표시된 저의 일일 걸음은 2천에서 5천 사이더군요. 말그대로 절대적 운동 부족 입니다.

4. 우선 걷기를 위해 최대한 편한 러닝화를 구매 했습니다. 나이키 에어맥스 AP 모델은 착용해본 여러 브랜드 중에서 가장 발이 편한 운동화 였습니다.

5. 나이키 에어맥스 모델은 처음 구매했는데 운동화 밑창에 들어간 에어 때문인지 걸을때 발바닥으로 전달되는 하중이 최소한으로 유지되는 느낌이었습니다.

7. 매일 5천보 걷기를 시작으로 다음 단계인 만보까지 나이키 에어맥스 AP와 함께 해보겠습니다.